News Tab

Category : Zdravi & fit

Zašto biste trebali piti sok od celera

Read More

Ne možemo reći da je sok od celera najukusniji napitak kojeg ćete probati ali se isplati ako želite biti zdravi. Celer je odličan izvor vitamina K i C, kalija, folne kiseline i vlakana. On također sadrži molibden, mangan, vitamine B1, B2, B6, kalcij, magnezij, fosfor, željezo i triptofan.

Prvi petak u veljači nosite crveno za žene

Read More

U organizaciji Hrvatskog liječničkog zbora, Hrvatskog neurološkog društva i Gradskog ureda za zdravstvo Grada Zagreba pokrenuta je zdravstveno-edukativna akcija „Dan crvenih haljina“. Cilj ove opsežne akcije je podići svijest o specifičnostima moždanog udara u žena, upozoriti na pogubne posljedice zanemarivanja simptoma i potrebu promjena načina života.

Najava: Revolucija zdravlja u Mostaru

Read More

U organizaciji udruge za promociju kulture življenja Vedrina, u HDHS Kosača u Mostaru, 8. prosinca s početkom u 17 sati, održat će se neobičan i dinamičan javni događaj s međunarodnim sudjelovanjem. Revolucija zdravlja naziv je događaja koji suorganiziraju Vedrina, Greekgoesketo.com i HDHS Kosača pod generalnim pokroviteljstvom tvrtke Sarajevski kiseljak.

Luo Han Guo zaslađivač – zdraviji čak i od stevije

Read More

Nedavna istraživanja su otkrila novi tip zaslađivača koji je možda i jedan od najzdravijih na svijetu. Luo han guo je voće porijeklom iz južne Kine, poznatije i kao „voće monarha“. Kao i stevija, monk fruit je također prirodno sladilo s nula kalorija, a slađe je od šećera 200 do 400 puta. Potrebna je samo mrvica da zadovoljite svoju želju za slatkim.

Vakcina protiv celijakije – kraj ere bezglutenske prehrane?

Read More

Prema tvrdnjama Dailymaila borba sa pšenicom je okončana. Naime, istraživači sa Instituta za patološka i medicinska istraživnja Walter and Eliza Hall Institute u Melbourneu najavili su  prvu vakcinu protiv celijakije kojom bi se završila era striktne bezglutenske dijete.

5 razloga zašto ćete zavoljeti vožnju biciklom

Read More

Bilo da se rekreativno bavite vožnjom bicikla ili vam on služi kao osnovno prijevozno sredstvo, nadolazeći jesenski dani idealni su upravo za bicikliranje. Prednosti ovakvog prijevoza uistinu su višestruki pa tako osim što stječete kondiciju i povećavate izdržljivost organizma, oblikujete mišiće, smanjujete razinu stresa, a čuvate i okoliš.

Stručnjaci za tjelesnu pripremu slažu se kako je vožnja biciklom jedan je od najefikasnijih načina vježbanja, stoga ćemo s vama podijeliti pet važnih razloga zbog kojih biste ga trebali početi voziti.

  1. Povećava razinu energije

Cjelodnevno sjedenje u uredu za računalom, svakodnevni problemi i obveze koje se gomilaju tijekom dana izazivaju osjećaj umora, iscrpljenosti i bezvoljnosti. Znanstveno je dokazano da bicikliranje potiče mozak na izlučivanje dopamina koji je povezan s dobrim raspoloženjem i povećanjem razine energije. Dovoljno je da dva do tri puta tjedno biciklirate sporim do umjerenim tempom kako biste se ujutro probudili odmorni i dobro raspoloženi.

  1. Saveznik lijepo oblikovanih nogu

Lijepo oblikovane i vretenaste noge san su svih žena. Jedan od najefikasnijih načina za postizanje savršeno oblikovanih nogu je vožnja biciklom jer istovremeno aktivira veći broj mišićnih grupa. Osim mišića prednje i stražnje lože natkoljenica, mišića potkoljenica te stražnjice aktivni su i trbušni mišići te mišići donjeg dijela leđa. Mišićni rad gornjeg dijela tijela je vrlo mali u odnosu na rad nogu i stražnjice, pa je potrebno kombinirati vožnju bicikla i trening snage za gornji dio tijela kako biste postigli skladan izgled.

  1. Poboljšava ljubavni život

Vožnja bicikla nedvojbeno može podići samopouzdanje, poboljšati fizički izgled i povećati seksipil. Isto tako, poboljšava i kardiovaskularno zdravlje, što je ključno za veći libido. Vožnja u dvoje uvijek je zabavnija, a ako nemate partnera uvijek možete na jednoj od biciklističkih staza upoznati nekoga tko dijeli vašu ljubav prema bicikliranju.

  1. Pomlađuje

Znanstvenici sa Sveučilišta Stanford došli su do otkrića da povećanje cirkulacije tijekom vožnje biciklom povećava i protok kiseline do površinskih stanica kože, čime se usporava starenje. Na taj se način otpuštaju različiti toksini iz tijela te se pojačava proizvodnja kolagena, važnog za elastičnost kože i mladolik izgled.

  1. Istovremeno oblikuje tijelo i čuva okoliš

Užurban tempo života često ne ostavlja dovoljno vremena za odraditi trening, pa je, ako ste u mogućnosti, odlazak na posao biciklom svakako odlična ideja. Osim što ćete izbjeći jutarnju gužvu i brže stići na posao, ne zagađujući okoliš sagorjet ćete popriličan broj kalorija. Prosječna potrošnja kalorija u 60 minuta bicikliranja, pri čemu se prijeđe oko 20 kilometara, za osobe mase oko 60 kilograma iznosi 480 kalorija. Naravno, s većim brojem kilometara ta se brojka povećava. Ako se odlučite biciklirati do posla samo dva puta tjedno ubrzo ćete vidjeti pozitivne promjene na svome tijelu bez napornog vježbanja i odlaska u teretanu. 

.

Sve je veći broj inicijativa i događanja diljem Hrvatske koji potiču upravo na bavljenje fizičkom aktivnošću. U sklopu Europskog tjedna mobilnosti koji je posvećen održivom kretanju, Dukat pod pokroviteljstvom Milana Bandića, gradonačelnika Grada Zagreba, već sedmu godinu zaredom organizira Dukat Fit i Dukatino biciklističke utrke u Zagrebu. Cilj utrka je promicanja urbanog biciklizma kao ekološki prihvatljivog načina prijevoza te brige o zdravlju, rekreaciji i zdravim životnim navikama.

Stigli novi Dukat Fit proizvodi za ljubitelje zdravog načina života

Read More

Za sve pobornike zdravog načina života Dukat je proširio svoju liniju Dukat Fit mliječnih proizvoda bogatih proteinima s Dukat Fit proteinskim mliječnim napitkom okusa kave, Dukat Fit proteinskim pločicama te novim okusima Dukat Fit proteinskih voćnih jogurta.

Održana Radionica – Kako do zdravijeg životnog stila?

Read More

Svi znamo kako brz  način života, stres, neredovita prehrana te problemi sa snom mogu uveliko utjecati na kvalitetu našega života a još važnije i našega zdravlja. U skladu s tim, jučerašnji dan na Mostarskom sajmu bio je u znaku zdrave i pravilne prehrane, tjelovježbe i razgovora upravo na temu Kako do zdravijeg životnog stila?